Проблемы с лактацией возникают у каждой женщины на определенном этапе грудного вскармливания. Часто ГВ заканчивается на третьем месяце из-за того, что на этапе изменения потребностей ребенка, молока в один момент становится недостаточно. Известно много средств для решения проблемы, одним из которых является хильба. Сегодня мы поговорим о том, как принимать пажитник для лактации и в чем его польза.
Пажитник сенной, хельба, хильба, фенугрек — что это за трава?
Пажитник сенной — трава, распространенная в южной части Европы, в Индии, Египте, Аргентине, Марокко. Она также известна под названиями: шамбала, хельба, треуголка, фенум-грек, греческое сено, греческая сочевица. У нее приятный аромат и горьковатый вкус. В дословном переводе с арабского «хельба» означает «молоко». Пажитник используется в различных областях. Его применяют для домашнего лечения половых расстройств, проблем с кишечником, кожных заболеваний. Трава хорошо помогает в улучшении лактации. Возможно применение травы в виде семечек, сушеных листьев и масла.
Врачи отмечают, что пажитник, известный своими полезными свойствами, может оказать положительное влияние на лактацию. Это растение содержит фитоэстрогены, которые способствуют увеличению выработки грудного молока. Специалисты рекомендуют использовать пажитник в виде отваров, настоев или добавлять его в блюда. Например, семена пажитника можно замачивать на ночь и добавлять в йогурты или смузи. Также популярны рецепты с пажитником в виде чая, который можно пить несколько раз в день. Однако врачи подчеркивают, что перед началом использования любых средств, включая натуральные, необходимо проконсультироваться с педиатром или консультантом по грудному вскармливанию, чтобы избежать возможных аллергических реакций и обеспечить безопасность для матери и ребенка.
Полезные свойства
Хельба является кладезю ценных витаминов и минералов. Она богата витаминами группы В, витаминами А, С, селеном, лизином, триптофаном, фитоэстрогеном. В ней содержатся полезные кислоты, например, Омега 3, линоленовая, олеиновая. Кроме того, в ней содержатся полезные антиоксиданты и противовоспалительные компоненты.
О полезных свойствах хильбы известно еще с VII века, поэтому ее использовали в медицине. Во времена Древнего Египта трава использовалась для облегчения болей во время родов и увеличения количества молока у кормящих мам. Благодаря лечебным свойствам, растение используется в народной медицине, как средство от различных заболеваний:
- болезней желудочно-кишечного тракта;
- анемии;
- расстройств нервной системы;
- проблем с обменом веществ и других.
Растение богато растительными белками, поэтому оно отлично впишется в рацион вегетарианцев. Кроме того, его используют для укрепления иммунитета и лечения воспалений. Пажитник улучшает аппетит, помогает в профилактике болезней ЖКТ, нормализует уровень сахара в крови. Растение благоприятно влияет на лактацию. Хельба не только увеличивает количество вырабатываемого молока, она повышает его питательность. Она также нормализует пищеварение у младенцев, избавляя от метеоризма.
Пажитник с давних времен применяется для облегчения родов. Его рекомендуют беременным для вызывания родовой деятельности. Кроме того, оно помогает восстановиться после родов, нормализовать гормональный фон, облегчить состояние в период менструации.
Пажитник часто применяют в косметических целях. Он благоприятно влияет на состояние кожных покровов и волос. Растение входит в состав специй, например, карри или хмели-сунели.
Противопоказания и побочные действия
Польза пажитника неоспорима. Но лечебное растение не всем можно пить. Не следует употреблять пажитник женщинам, у которых повышен уровень эстрогена, так как фитогормоны могут повысить его еще больше. Кроме того, опасно присутствие растения в рационе человека с пониженным уровнем сахара, так как может развиваться гипогликемия. Запрещается пить пажитник во время беременности из-за риска выкидыша. Растение понижает свертываемость крови, поэтому при заболеваниях, сопровождающихся таким симптомом, категорически запрещается пить хельбу.
Важно понимать, что употребление растений, насыщенных активными компонентами, может иметь ограничения. Нужно придерживаться дозировки и правил применения. Пажитник может вызвать следующие побочные реакции:
- аллергия в виде насморка, слезотечения, кашля, отеков;
- неприятный запах мочи;
- проблемы со стулом;
- вздутие живота и т. д.
Многие молодые мамы, стремящиеся увеличить лактацию, обращают внимание на рецепты с пажитником. Этот древний травянистый растение известно своими полезными свойствами и активно используется в народной медицине. Отзывы женщин, пробовавших пажитник, часто положительные: они отмечают, что после его употребления количество грудного молока действительно увеличивается.
Некоторые предпочитают добавлять семена пажитника в блюда, такие как супы или салаты, в то время как другие готовят настои или чаи. Важно отметить, что эффект может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Однако многие мамы подчеркивают, что пажитник не только помогает с лактацией, но и улучшает общее самочувствие.
Тем не менее, перед началом применения любых рецептов с пажитником, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных аллергических реакций или противопоказаний.
Пажитник для увеличения лактации
Пажитник рекомендуют применять женщине сразу после родов. Он помогает быстрому восстановлению после родоразрешения, нормализации гормонального фона, тонизирует и благоприятно сказывается на лактации. Научного подтверждения влияния растения на выработку молока нет, но кормящие женщины подтверждают его эффективность. Растение стимулирует выработку молока, увеличивает его питательность. Кроме того, регулярное употребление хильбы стимулирует естественный рост груди, что поможет не потерять ее структуру во время и после кормления. Лактирующим женщинам рекомендуют использовать целебный чай.
Семена
Использование хельбы в виде семян наиболее распространено. В них содержится самое большое количество полезных веществ, использующихся в разных отраслях народной медицины: от кожных заболеваний и проблем с лактацией до очищения печени и нормализации уровня сахара.
Перед применением промойте и высушите семечки. Обжарьте семена на сковородке, следите, чтобы они не пригорели и не стали красными — такие семечки горчат. Часто рекомендуют перемолоть семена в порошок. В таком виде они готовы к использованию.
Листья
Листики пажитника также широко используются в лечении ряда заболеваний. Они применяются для облегчения родов, уменьшения признаков климакса, нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Их используют для устранения воспалительных процессов, фурункулов, ожогов, язв. Листья пажитника помогут справиться с диареей и симптомами дизентерии. Сушеные листья используются для освежения дыхания и устранения неприятного запаха.
В капсулах
Пажитник в капсулах можно приобрести в аптеках, отделах диетического питания и пищевых добавок. Нормы и правила употребления указаны на упаковке и зависят от объема капсул и концентрации вещества. Его рекомендуют применять в следующих целях:
- поддержка обмена углеводов;
- нормализация метаболизма;
- поднятие уровня эстрогена;
- снижение аппетита и т. д.
Масло
Масло пажитника изготовляют из семян растения. Оно насыщено летучими компонентами благодаря чему используется в ароматерапии. А также богато витаминами и минералами, как и семена, что наделяет средство целебными свойствами. Активные компоненты масла работают на поверхности кожи и волос, это позволяет применять масло в косметологии:
- для устранения зуда и боли кожных покровов;
- для тонизирования;
- от вросших волос;
- для борьбы с фурункулами, кистами или карбункулами;
- для улучшения роста волос;
- для борьбы с перхотью и т. д.
Когда можно начинать пить кормящей маме?
Применение пажитника при ГВ разрешено с первых дней жизни малыша. Он способствует быстрому восстановлению организма матери, ее гормонального фона. Кроме того, женщины отмечают улучшение лактации при регулярном употреблении травы. Учеными проводилось много исследований, целью которых было обнаружить связь между употреблением пажитника и приходом молока. Кормящие женщины разделялись на 2 группы: одна пила хельбу, вторая — плацебо. Существенной разницы между количеством молока у женщин обеих групп не было. Доктор Комаровский также считает, что травы, в том числе пажитник, не оказывают значительного влияния на количество молока, но отмечает действенность психологической составляющей такого лечения.
Пажитник вводится в рацион мамы небольшими порциями. Лучше начинать с глотка отвара, и увеличивать постепенно дозу при отсутствии негативной реакции у младенца. Так сколько же раз в день можно принимать пажитник и какая максимальная дозировка? Суточные нормы потребления зависят от того, в какой форме женщина пьет пажитник. Отвар из хельбы рекомендуется пить не больше стакана в день, который необходимо разделять на 2–3 приема, капсулы — 1–2 штуки в день.
Рецепты для лактации: как правильно заваривать и принимать?
Консультанты по грудному вскармливанию отмечают пользу растения при ГВ и рекомендуют принимать его в виде капсул или теплого чая (отвара).
Чай для лактации с пажитником
Состав:
- Семена хильбы — 2 ч. л.
- Вода — 200 мл.
Приготовление:
- Промойте семена и залейте чистой водой.
- Дайте постоять 2 часа.
- Варите смесь 7 минут.
Применение: Пейте 1 стакан отвара в сутки, разделяя его на 2–3 приема. Не забывайте делать перерывы, так как чрезмерное употребление может навредить вам и малышу.
Молотый пажитник
Если вы приобрели пажитник в виде порошка, можете воспользоваться следующим рецептом отвара из порошка хильбы.
Состав:
- порошок пажитника — 1 ч. л.;
- вода — 1 стакан.
Приготовление:
- Залейте порошок стаканом воды и кипятите около 8 минут.
- Дайте отвару постоять 10 минут.
Применение: Пейте 1 раз в день.
Отзывы женщин, кому хельба помогла увеличить выработку грудного молока
Лера, 25 лет
В месяц начало пропадать молоко. Очень испугалась, так как начиталась о вреде искусственного вскармливания. Бабушка принесла какую-то траву — пажитник этот. Сказала пить чай и все будет хорошо. Количество молока правда улучшилось)) ГВ спасено.
Оксана, 33 года
Прям вот чудо-эффекта не заметила. Пила просто зеленый чай — был прилив, пила отвар пажитника — был прилив. Ну может жирность увеличилась, по ощущениям больше наедался.
Выводы
- Женщины отмечают благоприятное влияние пажитника при ГВ, хотя научного подтверждения этому не нашли.
- Растение относится к лекарственным, поэтому не следует употреблять больше рекомендуемой дозировки: 1 стакан напитка, 1–2 капсулы в день. Превышение дозировки может навредить маме и малышу.
- Принимать хильбу разрешается сразу после родов.
Вопрос-ответ
Как правильно заваривать пажитник для лактации?
Залить 0,5 литра холодной воды, настоять в течение трёх часов. Затем довести до кипения. Настоять до охлаждения, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день до еды или использовать наружно.
Как использовать пажитник для выработки грудного молока?
Если вы принимаете пажитник для увеличения выработки грудного молока, проконсультируйтесь с врачом, акушеркой, консультантом по грудному вскармливанию или фитотерапевтом, чтобы узнать, какая доза подходит именно вам. Как правило, можно начать с одной капсулы по 610 мг (распространённая дозировка) три раза в день.
Пажитник увеличивает грудь?
Пажитник, известный своими мощными фитогормональными свойствами, стимулирует выработку пролактина, отвечающего за рост груди. А семена льна, содержащие лигнаны, помогают поддерживать гормональный баланс.
Советы
СОВЕТ №1
Добавляйте пажитник в свои блюда. Пажитник можно использовать в виде семян, порошка или экстракта. Попробуйте добавлять его в супы, салаты или выпечку, чтобы обогатить свой рацион и поддержать лактацию.
СОВЕТ №2
Приготовьте настой из пажитника. Залейте 1-2 чайные ложки семян пажитника горячей водой и дайте настояться 10-15 минут. Пейте этот настой 1-2 раза в день для улучшения лактации и общего состояния.
СОВЕТ №3
Сочетайте пажитник с другими лактационными продуктами. Используйте пажитник в сочетании с такими продуктами, как овсянка, миндаль или семена льна, чтобы создать сбалансированный и питательный рацион, способствующий увеличению грудного молока.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом или консультантом по грудному вскармливанию. Прежде чем вносить изменения в свой рацион или добавлять новые продукты, обсудите это с профессионалом, чтобы убедиться, что они подходят именно вам и вашему ребенку.
