Упражнения для увеличения губ – можно ли накачать мышцы рта?

Упражнения для увеличения губ

Губы, как и все другие части человеческого тела, наполнены мышцами, которые сокращаются во время приема пищи, разговора, выражения эмоций. Поэтому, как и остальные мышцы тела, губные можно и нужно тренировать. Гимнастика проста и не требует много времени или денежных затрат.

Рассмотрим наиболее популярные упражнения для увеличения объема губ и улучшения их формы:

• Свист . Полезно ежедневно в любое свободное время насвистывать мелодии губами. Это отличное упражнение, которое приведет их мускулатуру в тонус и приподнимет настроение.
• Демонстрация языка . Мышцы языка и рта неразрывно связаны между собой. Поэтому полезно для губ приоткрывать рот и высовывать язык максимально далеко. В таком положении его следует удерживать около пяти секунд. Всего упражнение повторяется до десяти раз подряд.
• Одуванчик . Это упражнение похоже на манипуляции, которые мы выполняем, стараясь сдуть одуванчик. При этом старайтесь интенсивно надувать и сдувать щеки. Повторите упражнение не меньше пяти раз подряд.
• Рыбка . Чтобы выполнить это упражнение, сложите губы в трубочку и попытайтесь улыбнуться, растягивая рот. Повторяйте манипуляцию 12-15 раз подряд.
• Вой . Это упражнение довольно необычное, поскольку должно сопровождаться протяжным завыванием, по типу волчьего. Вытягивайте губы и старайтесь делать каждый звук максимально протяжным. Выполнять упражнение следует около пяти минут.
• Круги . Представьте, что в ваших губах зажата кисть. С помощью воображаемого инструмента рисуйте в воздухе круги по и против часовой стрелки. Повторяйте упражнение от трех до пяти минут.
• Покусывание губ . Отлично улучшают кровоток легкие покусывания. При этом избегайте сильных укусов, которые сопровождаются болезненностью. Длительность упражнения составляет две минуты.
• Вытягивание губ . Вытяните их максимально вперед и удерживайте в такой позиции около 15 секунд. После небольшого перерыва повторите упражнение. Всего сделайте 4-5 подходов.
• Выталкивание карандаша . Губы следует сильно сжать и максимально выставить вперед. К напряженному рту приставьте карандаш, который должен оказывать сопротивление. Выталкивайте губами приставленный инструмент. Повторяйте упражнение в два-три подхода в течение 7-10 секунд.
• Удерживание карандаша . Вставьте карандаш между губ, не придерживая его зубами. Старайтесь как можно дольше удерживать его на весу в горизонтальном положении силой губ.
• Поцелуй . Соедините губы в форме поцелуя и вращайте ими из стороны в сторону, стараясь нарисовать воображаемую восьмерку. Нужно «нарисовать» не менее двадцати восьмерок, после чего дать отдых губам. По возможности упражнение можно повторить.
• Губная помада . Вообразите, что вы накрасили губы помадой и теперь размазываете ее. Делайте упражнение около тридцати секунд. После этого расслабьте рот и заверните губы внутрь, чтобы их не было видно. В такой позиции подержите их около двадцати секунд.

Логопедическая коррекция десневой улыбки

Метод показан при незначительной визуализации десны, или же при излишней мимике пациента, гиперподвижности губ.

Процесс коррекции выполняется со специалистом-логопедом, который учит человека правильно произносить звуки и слова, контролировать свой речевой аппарат во время разговора или улыбки.

Отличные результаты достигаются при регулярности выполнения определенных упражнений. В дальнейшем человек просто автоматически, управляет движением своих губ, останавливая верхнюю губу в правильной позиции, что позволяет добиться отличного эстетического эффекта без каких бы то ни было вмешательств в ткани.

Метод логопедической коррекции отлично дополняет и другие методы из нашего списка. Он подходит для большинства людей, желающих исправить высокий тип улыбки.

Но без постоянного самоконтроля и регулярности выполнения упражнений результатов можно и не получить.

Гимнастика для увеличения губ в технике бодифлекс

Создание соблазнительной припухлости — это процесс комплексный. Увеличить губы гимнастикой в домашних условиях можно, но быстрого эффекта ждать не следует. Техника бодифлекс требует соблюдения двух главных условий:

1. Осуществление первичного лимфодренажа, который снимет отечность, увеличивающую нагрузку на мускулатуру губ;
2. Мышечная активация, которая придает губам красивую форму и не дает им истончаться.

Рассмотрим упражнения, которые помогут увеличить губы и устранить наметившиеся носогубные складки:

• Снимаем отек в области носогубной складки . Выполнение требует обильного увлажнения лица термальной водой. Разводим пальцы так, чтобы безымянный и мизинец, а также указательный и средний были сгруппированы по два. Указательные и средние пальцы обеих рук поставьте над верхней губой. Мизинцы и безымянные должны располагаться под нижней. Нажимаем головой на руки и плавно скользим пальцами в стороны, но губы нельзя сильно растягивать. Доводим пальцы до уровня ушей, формируя условную улыбку. Повторяем все пять раз.
• Увеличиваем объем губ . Это упражнение полезно для людей с привычкой плотно смыкать линию рта. Выдуваем воздух из губ со звуком. Указательный палец в это время слегка подкидывает кверху верхнюю губу. Не напрягаем губы слишком сильно. Также щеки не должны слишком надуваться. Чередуем вдох и выдох со звуком в течение примерно одной минуты. Аналогичное упражнение можно сделать и с нижней губой. Палец движется вниз. После окончания такой тренировки вы должны почувствовать легкую вибрацию в области рта.
• Укрепляем линию рта . Это упражнение поможет расслабить губы и уменьшить количество морщинок в углах рта. Открываем рот так, будто хотим сказать букву О. Надавливаем указательными пальцами с двух сторон на уголки, пытаясь соединить пальцы. Губами оказываем сопротивление, раздвигая их от центра к внешним углам. Следите, чтобы пальцы не слишком давили на область губ.
• Увеличиваем верхнюю губу . Приподнимаем пальцем верхнюю губу. Давим ею на палец так, будто пытаемся закрыть зубы. Повторяем упражнение в течение примерно одной минуты.
• Укрепляем круговую мышцу губ . При закрытом рте неспеша вращаем языком под губами, делаем круговые движения. Всего осуществляем около тридцати повторов. Повторяем вращение в противоположном направлении.

Эти несложные упражнения в технике бодифлекс следует повторять ежедневно для достижения положительного эффекта.

Гингивэктомия — стоматологический, или оперативный метод коррекции высокой десны

Метод гингивэктомии показан при состоянии, когда десны над верхними зубами чрезмерно много. В результате она прикрывает очень большую часть зубов, как бы нависая над ними, что и формирует визуальную десневую улыбку.

Видео: Гингивэктомия — лечение десневой улыбки

Операционный метод – самый сложный. Он связан с удалением тканей десны, что неизменно имеет все последствия хирургического вмешательства – кровотечений десен, образование рубцов, возможны инфицирование, асимметрия. Развитие лазерной хирургии помогает минимизировать вышеописанные последствия в оперативной стоматологии, но всё же необходимо иметь их в виду, уделяя должное внимание профилактическим мерам.

Удаление десневой ткани может повлечь за собой ещё одно последствие, имеющее эстетическое и стоматологическое значение – чрезмерное обнажение зубов. Это визуально удлинит зубы, частично обнажит корни, что негативно скажется на последующей эстетике. Поэтому требуется дальнейшая ортодонтическая коррекция с применением зубных коронок и накладок.

Как увеличить губы вакуумным массажером

Упражнения с помощью вакуумного массажера для увеличения объема губ — это здоровая альтернатива инъекциям. Также вакуум позволяет добиться более быстрого результата, чем простые тренировки без тренажера. Устройство способно не только увеличить губы в объеме, но и устранить морщины, присутствующие в этой области, стимулировать формирование коллагеновых волокон. Вакуум создает разницу давления в аппарате, что улучшает микроток крови в зоне губ. Последние становятся более полными, приобретают яркий оттенок.

Вакуумный тренажер может иметь различную форму. Но в основе любого устройства лежит принцип интенсивного разряжения воздуха внутри, под действием чего усиливается прилив крови к области рта и губы могут увеличиться до 50% в объеме.

Вакуумное устройство обладает рядом преимуществ: безболезненное, не несет вредных последствий, позволяет достичь быстрого результата, имеет доступную цену.

Среди недостатков можно выделить относительно короткий срок увеличения объема губ. Однако омолаживающий эффект имеет свойство накапливаться.

Перед тем как увеличить губы упражнениями с вакуумным массажером, внимательно прочтите инструкцию к вашему конкретному устройству. Впрочем, суть тренировок не меняется в зависимости от разновидности тренажера.

Ориентировочная схема упражнений такая:

1. Перед началом процедуры смажьте губы гигиенической помадой или увлажняющим кремом.
2. Поднесите устройство к губам и прижмите его плотно к коже.
3. Чтобы внутри тренажера образовался вакуум, медленно вытяните поршень.
4. Несколько секунд подряд удерживайте насос в положении максимального вакуума, после чего медленно верните его в исходное положение.
5. Повторяйте процедуру около пяти раз с паузами в 3-5 секунд.

Чтобы добиться стойкого увеличения объема губ, вакуумный тренажер следует использовать регулярно. Старайтесь придерживаться такой схемы гимнастики для пухлых губ:

• Первые две недели используйте устройство дважды в день по 20 секунд. Эффект припухлости будет сохраняться около 12-24 часов.
• Следующую неделю используйте тренажер три-пять раз в день по пять секунд.
• Далее применяйте устройство один раз в сутки по пять секунд, и результат сохранится в течение нескольких дней.

Симптомы десневой улыбки – а есть ли проблема?

Стоит заметить, что десневая улыбка сама по себе – это не патология, она никак не влияет на здоровье зубов, и не оказывает негативного влияния на процесс жевания и пищеварения.

Но многие обладатели этой особенности, в большинстве – женщины, хотят избавиться от неё, сделать своё лицо более гармоничным, ведь при такой визуализации порой видно, например, что зубы протезированы, изменен цвет десен на синюшный, желтоватый или фиолетовый, десна поражены парадонтозом. В этом случае мы говорим об эстетике улыбки, которая может быть достигнута несколькими видами коррекции.

Видео: Десневая улыбка Gummy Smile. Методы коррекции

Десневую улыбку у человека заметно сразу – обнажаются не только верхние зубы, но и большая часть десны, причём в некоторых случаях видно линию разграничения между десной и губой, а также место прикрепления верхней уздечки на десне.

Как увеличить губы с помощью косметических приемов

Визуально увеличить их можно и с помощью декоративной косметики. Возьмите на вооружение некоторые простые приемы, которые помогут сделать губы более объемными:

1. С помощью карандаша очертите контур губ, слегка корректируя форму. Немного отклоняться от природного контура допустимо, а вот слишком выступать за него нельзя, если вы не хотите быть похожей на клоуна. Оттенок карандаша должен совпадать с цветом губной помады или быть на полтона темнее.
2. С помощью белого косметического карандаша проведите над верхней губой линию, повторяющую ее контур и тщательно растушуйте. Далее нанесите блеск или помаду светлого оттенка. Вместо карандаша можно использовать хайлайтер.
3. Помните, что глянцевые помады и блески придают большую объемность губам. Если вы используете матовую или сатиновую помаду, то поверх нее можно нанести немного бесцветного блеска.
4. Освойте технику амбре для губ. Для достижения этого эффекта более темный оттенок помады кладется в уголки и по контуру, а более светлый — по центру. Границы старательно растушевываются. Такая техника поможет добавить визуальный объем губам.

Причины формирования высокой десневой улыбки

В подавляющем большинстве случаев, высокие десны при улыбке – это результат индивидуальных особенностей развития челюстно-лицевой области человека, формирующихся внутриутробно.

Ещё ряд причин, когда у человека формируется десневая, или «лошадиная» улыбка:

• Неправильный рост челюстно-лицевого аппарата в младенчестве и детстве при влиянии различных негативных факторов.
• Формирование неправильного прикуса у ребенка.
• Неправильный рост зубов, их сильное искривление и выпячивание.
• Очень короткая и тонкая верхняя губа.
• Неисправленное вовремя укорочение верхней уздечки.
• Непропорционально маленькие резцы на верхней челюсти.
• Большая подвижность верхней губы.
• Спастические состояния этой области.

Правила ухода за губами для увеличения их объема

Красивых пухлых губ можно добиться только, если тщательно ухаживать за ними. Придерживайтесь простых правил ухода, чтобы достичь положительных стойких результатов:

• Каждый вечер во время чистки зубов не забудьте помассировать щеткой и губы. Так вы удалите отмершие клетки с их поверхности и улучшите кровоток в этой области. Таким образом, зона губ будет интенсивно насыщаться кислородом и питательными веществами.
• Несколько раз в неделю делайте медовую маску для губ. Достаточно просто нанести натуральный пчелиный мед на поверхность и оставить на несколько минут. Средство отлично питает и увлажняет нежную кожу.
• Обязательно используйте гигиеническую помаду в течение всего года. Помните, летом губы страдают от обезвоживания и недостатка влаги в организме, а зимой от обветривания. Также старайтесь не кусать их, так как эта вредная привычка приводит к образованию микротрещин и обезвоживанию.
• Отлично питает и увлажняет кожу губ массаж с персиковым маслом. Нанесите несколько капель масла на кончики пальцев и мягко помассируйте область. Проводите такую процедуру каждый день для улучшения цвета и придания пухлости губам.

Как увеличить губы в домашних условиях — смотрите на видео: Перед тем как увеличить губы в домашних условиях, внимательно изучите все возможные способы и выберите тот, который подходит вам больше всего. Можно использовать различные упражнения с тренажерами и без них, а также прибегать к помощи декоративной косметики для визуального увеличения губ.

Коррекция высокой улыбки косметологическим методом с применением ботокса

При гиперподвижности верхней губы, чрезмерной мимике пациента, когда они являются причиной визуализации десен при улыбке и разговоре, есть прекрасный метод коррекции состояния – инъекции ботокса, расслабляющие активные мышцы этой области и способствующие снижению их подвижности.

Лечение достигается введением препарата болутоксина типа А (популярные в косметологии препараты «Ботокс», «Диспорт»).

Видео: Коррекция десневой улыбки Ботоксом

Женщины, которые в косметологических клиниках получают услугу инъекций ботокса для уменьшения морщин на лице и увеличения губ, отмечают и коррекцию десневой улыбки при её наличии.

Этот метод, в отличие от хирургического, обратимый – это и минус его, и плюс одновременно. До полугода действие инъекций сходит на нет, — соответственно, вся достигнутая им коррекция – тоже. Необходимо повторение процедуры при желании.

Очень важно инъекционную ботоксную коррекцию десневой улыбки доверить всё же клинике эстетической стоматологии, специалисту с большим опытом и соответствующими медицинскими знаниями.

Последствиями неправильного введения ботокса могут стать асимметрия лица и губ, при неправильно рассчитанной дозе – отсутствие результатов, или наоборот – сильная степень обездвиживания околоротовой области.

Дополнительные рекомендации для поддержания результата

Если мы решились на интересный и многообещающий эксперимент и увеличиваем губы гимнастикой, для увеличения результатов обязательно проделывать все перед зеркалом, наблюдая за каждым движением. Увеличивать их количество нужно постепенно, сильные нагрузки могут привести к противоположному результату.

С этим читают: лифтинг ресниц.

От чрезмерного напряжения и непривычного движения тонкая кожица на устах может потрескаться. Чтобы не допустить этого, обязательно перед началом тренировки наносить на губки бесцветную помаду, а после занятий удалить ее и увлажнить кожу теплым медом.

Почему появляется десневая улыбка?

В 90% случаев улыбка без зубов диагностируется еще в детстве, остальные 10% можно обнаружить у взрослых пациентов, но причинами будут недавние травмы лицевой области или некорректно проведенные пластические операции.

В подобных случаях задеты нижнечелюстные и верхнечелюстные гагнглии, рот открывается и закрывается проблематично. Губы в улыбке при этой проблеме могут подниматься слишком высоко, складывается впечатление, что пациент вечно улыбается.

При исправлении заячьей губы, у пациента все равно остается неровная верхняя губа. Ту же ситуацию можно наблюдать при уколах красоты, при определенных нарушениях может быть приподнят край губы или же ее середина. Популярная операция «вечная улыбка», когда женщины стараются избавиться от признаков старения и приподнять «поникшие» уголки губ, может сопровождаться слишком сильным иссечением мышечной ткни, и десны тоже обнажаются.

Остальные факторы, которые приводят к тому, что видны десны при улыбке, такие:

• неправильный прикус;
• непропорциональное развитие элементов скелета лица;
• укороченная верхняя губа;
• недостаточная высота верхних передних зубов;
• высокая верхняя челюсть.

Эффективные методы лечения

Способы устранения аномалии будут зависеть от причины ее развития. Применяют как корректирующие ортодонтические приспособления, так и хирургическое вмешательство.

Возможны следующие варианты лечения:

1. Коррекция высоты десны. Применяют или частичное удаление десневой ткани, гингивэктомию, или восстановление нормального ее состояния, гингивопластику.
2. Исправление прикуса. При помощи различных ортодонтических аппаратов достигается со временем нормальное соотношение верхней и нижней челюсти, правильное положение зубов.
3. Исправление мышечной активности достигается с помощью хирургического вмешательства: мышечные волокна иссекаются в нескольких областях, что позволяет забыть об аномалии.
4. Коррекция уздечки верхней губы позволит немного ее удлинить.
5. Ботокс. При инъекциях ботокса в носогубную складку недостаток внешности исправляется за счет того, что нервные окончания блокируются, верхняя губа становится не такой подвижной.
6. Увеличение губ с помощью геля – красивые губы скрывают дефект за счет появившегося объема.

В крайних случаях, когда другие манипуляции не приносят достаточного эффекта, исправлять недостатки будут с помощью хирургии лицевых костей. Остеотомия верхней челюсти позволяет переместить зубы таким образом, чтобы они были на более высоком уровне.

Современная стоматология и пластическая хирургия во многих мегаполисах, в том числе и Москве, имеет достаточное развитие для того, чтобы избавить пациентов от большинства недостатков, десневая улыбка – не исключение. Главное, обратиться вовремя, для того, чтобы была возможность скорректировать проблему без серьезной операции.

Что такое десневая улыбка?

Десневая улыбка – термин, применяемый стоматологами и пластическими хирургами для определения косметического дефекта. Человек сможет обнаружить его самостоятельно, если улыбнется перед зеркалом, – верхние десны будут оголены больше, чем на 2 мм. Нижний край зубов может прикрываться нижней губой, получается своего рода улыбка без зубов. В такой ситуации видно всю верхнюю десну, и широкую улыбку часто называют «лошадиной» из-за некоторого сходства с этим животным.

В норме верхние зубы, когда человек хочет улыбнуться, должны оголяться так, чтобы десны и нижние зубы были не видны, но допустимо обнажение края нижних зубов на 1-2 мм.