Можно ли мяту при грудном вскармливании? Как мята влияет на лактацию?

Кормящие мамы испытывают дискомфорт из-за нехватки витаминов при грудном вскармливании, так как рацион очень ограничен. Большое количество полезных веществ содержится в зелени. Мамы интересуются, разрешена ли мята при грудном вскармливании. Ведь вы наверняка слышали о том, что она хорошо влияет на ГВ. Сегодня мы поговорим о том, как и когда можно кушать мяту, какую лучше выбрать, и как она влияет на лактацию.

Можно ли пить мяту при ГВ и в каких целях?

Мята — вкусное и полезное растение. Чай с мятой любят взрослые и дети. Использование продукта при грудном вскармливании разрешено, но при соблюдении правил употребления. В первую очередь нужно помнить, что мята нередко вызывает аллергию, особенно у детей, поэтому вводить ее в рацион нужно осторожно.

По общим правилам лучше всего пить мяту с 3–4 месяцев после родов. Но после консультации с врачом, она может быть разрешена с первого месяца после родов.

Кормящие мамы могут использовать мяту в следующих целях:

• улучшение лактации;
• нормализация работы нервной системы;
• лечение бессонницы;
• помощь при поносе;
• нормализация артериального давления;
• выведение лишней жидкости из организма, профилактика отеков;
• помощь при тошноте и рвоте;
• противовоспалительное действие;
• избавление от головной боли;
• помощь при заболеваниях верхних дыхательных путей и т. д.

Наиболее важным действием мяты для кормящих мам является благоприятное воздействие на лактацию. Она нередко входит в состав сборов для улучшения выработки грудного молока. Важно помнить, что карвон, который стимулирует лактацию, содержится только в кудрявой мяте, поэтому, если вы ищете средство для решения проблем с грудным вскармливанием, выбирайте именно ее. Кроме того, мята уменьшает газообразование и избавляет от дискомфорта в животе, что помогает при лечении колик у грудничков.

Необычные свойства травы мяты

Врачи отмечают, что мята может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на лактацию. С одной стороны, мятный чай может помочь успокоить женщину, что в свою очередь способствует улучшению общего состояния и может положительно сказаться на производстве молока. Однако, с другой стороны, некоторые исследования показывают, что мята, особенно в больших количествах, может снижать уровень пролактина — гормона, отвечающего за выработку молока. Поэтому специалисты рекомендуют употреблять мяту в умеренных количествах. Важно также учитывать индивидуальные реакции организма, так как у некоторых женщин мята может вызывать аллергические реакции или дискомфорт. В целом, прежде чем вносить изменения в рацион, кормящим матерям стоит проконсультироваться с врачом.

Простуда при грудном вскармливании. Что делать. Хорошие советы. Личный опыт.

Как приготовить чай с мятой кормящей маме чтобы ребенок хорошо спал?

Несмотря на то что в составе мяты присутствуют эфирные масла, употребление ее в небольших количествах весьма полезно. Ее рекомендуют пить лактирующим женщинам для решения проблем со сном у малыша. Когда ребенок подрастет, такой чай можно давать напрямую ребенку, правда, количество мяты тогда нужно будет снизить.

Приготовление чая с мятой весьма простое. Самым известным способом является добавление 1–2 листиков мяты в обычный чай. При этом заваривать его нужно как обычно.

А также вы можете воспользоваться следующим рецептом.

Чай с мятой для кормящей мамы чтобы ребенок хорошо спал

Для усиления функций мяты в этот рецепт можно добавить другие травы. Это может быть чай с мятой и чабрецом. Для его заваривания смесь из растений заливают как обычный чай и дают постоять около 20 минут. Не следует использовать много трав, так как сильно концентрированный напиток может спровоцировать негативные реакции у грудного ребенка.

Чай с мятой и ромашкой пользуется особой популярностью. В первую очередь это происходит из-за отличного вкусового сочетания растений. Кроме того, растения усиливают действие друг друга, что делает употребление более эффективным. И мята, и ромашка хорошо сказываются на работе нервной системы мамы и малыша. Они известны, как эффективные средства для нормализации сна.

Состав:

• Мята кучерявая — 2 ст. л.
• Кипяток — ½ л.

Приготовление. Залейте мяту кипятком и дайте постоять 5 часов.

Применение. Пейте вечером за полчаса до последнего перед сном кормлением.

Мята — популярное растение, известное своими освежающими свойствами и ароматом. Однако, когда речь заходит о грудном вскармливании, мнения о ее употреблении расходятся. Некоторые мамы утверждают, что мята помогает им расслабиться и улучшить общее самочувствие, что может быть полезно в период лактации. Однако есть и предупреждения: мята, особенно в больших количествах, может снизить выработку молока. Это связано с тем, что ментол, содержащийся в мяте, может оказывать расслабляющее действие на гладкую мускулатуру, включая молочные протоки. Поэтому многие специалисты рекомендуют употреблять мяту в умеренных количествах, например, в чае или как добавку к блюдам, чтобы избежать возможных негативных последствий. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и реакция на мяту может варьироваться. Перед введением новых продуктов в рацион лучше проконсультироваться с врачом.

ВРЕД МЯТЫ! Мята во время беременности

Как мята влияет на лактацию сразу после родов?

Исследований, которые дали бы однозначный ответ на вопрос, как мята влияет на лактацию в первый месяц после родов, нет. Большинство специалистов склоняются к мысли, что матерям все же лучше ограничить присутствие в рационе этого растения. Первый месяц после рождения малыш адаптируется к условиям внешней среды. Поэтому не следует маме кушать продукты, относящиеся к аллергенам или имеющие в составе очень активные компоненты. В мяте много таких веществ, особенно эфирных масел. Это может негативно сказаться на неокрепшем организме малыша. Поэтому такая зелень при грудном вскармливании в первый месяц не рекомендуется.

Можно ли использовать мяту для прекращения или уменьшения лактации?

Практически все женщины сначала прилагают массу усилий, чтобы наладить лактацию, а потом не меньше, чтобы ее прекратить. Мало просто не дать грудь грудничку и пережить истерику. Выработка грудного молока продолжается, что приводит к наливанию груди, застоям, маститам и т. д. Чтобы этого не случилось, особенно при необходимости незамедлительно прекратить лактацию, можно использовать аптечные препараты или травы.

Как принимать?

В первую очередь запомните, что напитки для прекращения лактации нужно пить исключительно в холодном виде. Теплые и горячие чаи стимулируют выработку грудного молока.

Рецепт чая с мятой и шалфеем для уменьшения лактации

Перечную мяту можно использовать самостоятельно, заваривая как обычный чай, несколько раз в день. Но более эффективно для уменьшения лактации ее применение в комбинации с шалфеем.

Состав:

• Перечная мята — 1 ч.л.
• Шалфей — 1 ч.л.
• Вода — 1 л.

Приготовление:

1. Смешайте травы в равных количествах.
2. Залейте кипятком.
3. Настаивайте лекарство до охлаждения.

Применение. Пейте такой напиток несколько дней.

Более подробно о дополнительном компоненте читайте в статье «Шалфей при грудном вскармливании».

Отзывы

Марта, 25 лет

Клара, 37 лет

Какую мяту можно при ГВ?

Однократное употребление любой мяты не может навредить маме или малышу, кроме случаев аллергии, поэтому, если вы выпили случайно напиток даже с перечной мятой, скорее всего, ничего не случится. Регулярное употребление такого продукта может навредить грудному вскармливанию. Существует больше 20 сортов мяты, но рассматривать каждый из них нецелесообразно. Большинство из них практически не встречаются в нашем рационе.

Садовая мята (кудрявая)

Садовая мята наиболее полезна при грудном вскармливании. Она обладает множеством полезных свойств. Кроме того, продукт известен благоприятным воздействием на выработку грудного молока. В ней нет ментола, что придает яркий аромат перечному виду, но содержится карвон, который не только стимулирует синтез грудного молока, но и эффективно борется с онкологическими процессами. Это подтверждается многими исследованиями, поэтому ее рекомендуют пить для профилактики злокачественных опухолей.

Лимонная мята

Лимонная мята многим более известна, как мелисса. Это растение известно благодаря своему воздействию на нервную систему человека. Она используется при изготовлении большого количества препаратов для улучшения сна, успокоительных и т. д. Мелисса при грудном вскармливании улучшает обмен веществ. Кроме того, многие отмечают улучшение выработки грудного молока после употребления чая с добавлением лимонной мяты.

В каком еще виде кормящей маме можно мяту?

Мяту используют не только для приготовления чая для лактации или прекращения ГВ. Она широко используется в народной медицине, как лекарство от проблем с желудком или дыхательными путями. Кроме того, мята нередко применяется в кулинарии. Ее часто добавляют во фруктовые десерты, соусы и подливы. И также она продлевает срок хранения напитков, поэтому ее часто добавляют в соки. Продукт добавляют в салаты и консервации. Особенно часто она присутствует в рецептах для консервирования огурцов. Ее можно добавлять также в супы, блюда из рыбы, выпечку.

Мятная жвачка

Жевать жвачку при грудном вскармливании нежелательно. В современных жвачках присутствует большое количество вредных химических добавок. Но так как сама жвачка не попадает в желудок, а предназначена для освежения дыхания и дальше ротовой полости не идет, нет строгого запрета для ее употребления при ГВ. Не жуйте мятную жвачку длительное время. Пять–семь минут вполне достаточно. Рекомендуется употреблять ее после того, как вы покормили ребенка, а не перед кормлением.

Мятный пряник

Мятные пряники кормящим женщинам кушать не рекомендуется. Но, как и шоколадные, они разрешены в небольших количествах через 3–6 месяцев после родов. Предварительно нужно попробовать мяту, чтобы знать, что малыш хорошо на нее отреагирует. Рекомендуем приготовить их своими руками по следующему рецепту.

Состав:

• Мята (аптечная настойка) — 1 ч.л.
• Вода — ½ стакана.
• Сахар — 1 стакан (можно меньше, по вкусу).
• Мука — 1 стакан.
• Растительное масло — 20 мл.
• Сода — 1 ч.л.

Приготовление:

1. Воду и сахар доведите до кипения и дайте остыть.
2. Добавьте мяту.
3. Смешайте сухие компоненты.
4. Добавьте в муку воду с мятой и масло.
5. Тесто должно быть мягким и немного липнуть к рукам.
6. Накройте тесто пленкой и поставьте в холодильник на полчаса.
7. Застелите противень пергаментом и смажьте маслом.
8. Сформируйте пряники.
9. Выпекайте в разогретой до 180–200 градусов духовке 10 минут.

Выводы

1. Мяту можно есть при грудном вскармливании с 3–4 месяцев после родов.
2. Врач может разрешить ее употребление с первого месяца жизни малыша.
3. Внимательно выбирайте сорт мяты для употребления. Без вреда для лактации можно есть садовую или лимонную мяту.
4. Перечная мята помогает завершить грудное вскармливание.

Вопрос-ответ

Как мята влияет на лактацию?

В вопросе пользы и вреда мяты в период лактации врачи не пришли к единому мнению. Одни считают, что эфирное масло способно снизить секрецию молока. Другие утверждают, что успокаивающее действие травяного отвара благоприятно сказывается на нервной системе грудничка.

Влияет ли мята на выработку грудного молока?

Мята перечная и мята курчавая могут негативно влиять на выработку молока. Чашечка мятного чая изредка не должна вызывать проблем. Чтобы уменьшить выработку молока, придётся выпивать очень много (представьте себе кварты!). С мятными конфетами Altoids и другими леденцами с маслом перечной мяты дело обстоит иначе.

Почему нельзя чай с мятой на ГВ?

Некоторые активные компоненты, присутствующие в составе растения и выпитые с молоком матери, могут вызвать аллергическую реакцию – покраснения и зуд. Если после выпитой чашки мятного чая вы заметили какие-либо негативные проявления, то следует уменьшить количество чая или подождать некоторое время с его употреблением.

Вредна ли мята для грудного молока?

Петрушка, шалфей и мята перечная относятся к классу антилактагенных средств, поскольку, как известно, они снижают выработку грудного молока. Однако, чтобы они повлияли на количество вырабатываемого грудного молока, нужно употреблять их в больших количествах.

Советы

СОВЕТ №1

Перед употреблением мяты в любом виде, проконсультируйтесь с врачом или консультантом по грудному вскармливанию. Это поможет избежать возможных негативных последствий для вас и вашего ребенка.

СОВЕТ №2

Если вы решите включить мяту в свой рацион, начните с небольших количеств. Наблюдайте за реакцией вашего малыша, чтобы убедиться, что у него нет аллергии или других негативных реакций.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на способ приготовления мяты. Чай из свежей мяты может быть более безопасным вариантом, чем использование экстрактов или эфирных масел, которые могут содержать более высокие концентрации активных веществ.

СОВЕТ №4

Следите за своим состоянием и уровнем лактации. Если вы заметили снижение количества молока или другие изменения, возможно, стоит временно исключить мяту из своего рациона и обсудить это с врачом.