Отеки ног и других частей тела при грудном вскармливании, основные причины и лучшие способы лечения

У многих беременных во втором триместре сильно отекают ноги, а иногда и руки, и лицо. Женщины надеются, что проблема исчезнет после родов, но это происходит не всегда. Часто у молодых мам сохраняются отеки при грудном вскармливании и возникает сложность с подбором препаратов, которые устранят это нарушение, но не навредят ребенку.

Что происходит с организмом после родов

Во время беременности организм женщины перестраивается. Меняется не только гормональный фон. Из-за постепенного увеличения матки происходят растяжение мышц и связок, смещение внутренних органов.

После родов первичное восстановление организма женщины занимает от 6 до 12 недель. В этот период матка стремительно уменьшается, но при этом из-за слишком растянутых мышц и связок внутренние органы смещаются вниз, не занимая нужного положения.

Это может приводить к ухудшению работы сердечно-сосудистой системы и почек, что часто провоцируют отечность во время ГВ.

Кроме того, могут возникнуть временное недержание мочи и признаки варикозного расширения вен. В первые несколько дней после завершения беременности резко снижается уровень эстрогена и прогестерона. При этом начинается активная продукция пролактина и окситоцина, необходимого для выработки молока. Из-за лактации сильно увеличивается грудь.

Кроме того, уже в первый день прекращается выработка релаксина – гормона, размягчающего хрящевые структуры и связки. Это приводит к запуску процессов восстановления элементов опорно-двигательного аппарата. Начиная с 5–12-й недели женщинам разрешены дозированные тренировки. Они ускоряют процесс. Устранение всех последствий беременности наблюдается в течение 6–12 месяцев.

Врачи отмечают, что отеки ног и других частей тела у женщин, находящихся на грудном вскармливании, могут быть вызваны различными факторами. Одной из основных причин является гормональная перестройка организма после родов, что может привести к задержке жидкости. Также стоит учитывать, что недостаток физической активности и длительное сидение могут усугублять ситуацию. Врачи рекомендуют обратить внимание на режим питания, увеличив потребление белка и уменьшив количество соли, что поможет снизить отечность. Регулярные физические упражнения, такие как прогулки или легкая гимнастика, также способствуют улучшению кровообращения и уменьшению отеков. Важно следить за уровнем жидкости в организме, так как недостаток воды может привести к обратному эффекту. Если отеки не проходят или сопровождаются другими симптомами, рекомендуется обратиться к специалисту для исключения серьезных заболеваний.

Как убрать ОТЕКИ НОГ? #Shorts

Виды отеков у будущих матерей

Отеки при беременности бывают генерализованными и локальными.

В первом случае наблюдается накопление жидкости в мягких тканях всего тела, а также в плевральной, брюшной и перикардиальной полостях. Такие отеки при беременности наблюдаются редко.

Во втором случае жидкость накапливается в мягких тканях отдельных частей тела. При этом особенно часто страдают ноги, руки и лицо.

В зависимости от механизма и причины их развития выделяют 4 типа отеков:

1. Гидростатические – возникают при повышении давления в капиллярах из-за венозного застоя, вызванного увеличением матки.
2. Осмотические – развиваются при снижении концентрации солей в плазме крови и их выходе в межклеточное пространство.
3. Гипопротеимические – наблюдаются при снижении количества белков в крови.
4. Мембраногенные – возникают при повышении проницаемости капилляров.

Причины появления отеков ног у кормящих матерей

Провоцировать отеки у кормящих женщин могут как внешние, так и внутренние факторы. Определение причины проблемы поможет найти наиболее эффективные методы ее устранения.

Отёки ног и других частей тела при грудном вскармливании — распространённая проблема, о которой говорят многие молодые мамы. Основные причины таких отёков могут включать гормональные изменения, задержку жидкости в организме и недостаток физической активности. В период лактации уровень гормонов, таких как прогестерон, может способствовать накоплению жидкости, что приводит к отёкам. Кроме того, длительное сидение или стояние, особенно при уходе за новорождённым, также может усугубить ситуацию.

Для борьбы с отёками рекомендуется соблюдать режим питья, избегать солёной пищи и включать в рацион продукты, богатые калием, такие как бананы и авокадо. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, помогут улучшить циркуляцию крови. Также полезно поднимать ноги выше уровня сердца во время отдыха. Если отёки не проходят или сопровождаются другими симптомами, стоит обратиться к врачу для исключения серьёзных заболеваний.

ОТЁКИ ног, причины и лечение. Отекают ноги – как лечить / Как снять отек на ногах.

Плохое питание и неправильный режим дня

Многие женщины сразу после рождения ребенка спешат прийти в форму, в т.ч. устранить лишний вес, который возник во время беременности.

Для этого они применяют достаточно жесткие диеты с низким содержанием белков и углеводов. В то же время для производства молока требуется много протеина и глюкозы. Лактация и недостаточное питание быстро приводят к истощению организма и развитию гипопротеимических отеков.

Неправильный режим дня и недостаток отдыха нередко становятся причинами накопления жидкости в межклеточном пространстве мягких тканей ног вечером. Кроме того, нередко женщины, еще не восстановившиеся после рождения ребенка, отмечают появление отеков лица по утрам.

Болезни сосудов

Часто у женщин на фоне беременности развиваются варикоз и другие заболевания сосудов, из-за которых могут отекать ноги. Подобные патологии возникают из-за повышения давления, увеличения массы тела и объема циркулирующей крови, а также гормональных изменений. Если поражение сосудов сильное, отеки после родов могут сохраняться длительное время.

В этом случае требуются комплексное медикаментозное лечение и ношение компрессионного трикотажа.

Патологии почек

Ухудшение работы почек сопровождается нарушением отведения жидкости из организма. Во время беременности могут наблюдаться смещение этого парного органа, а также сдавливание мочеточников, что создает условия для развития инфекционно-воспалительных процессов.

Чаще в этом случае проявляются отеки лица и ног. Чтобы убрать их, нужно нормализовать работу почек.

Болезни сердца и другие

Заболевания сердца и остальных органов, сопровождающиеся повышением артериального давления, провоцируют развитие отеков. Чаще наблюдается накопление жидкости в межклеточном пространстве мягких тканей ног, реже других органов. Чтобы избавиться от отеков, нужно направить усилия на коррекцию имеющихся патологий.

Наследственность

У некоторых женщин есть генетическая предрасположенность к развитию отеков во время беременности и послеродовой период. В семейном анамнезе таких будущих мам можно выявить подобные проблемы. Отеки, вызванные наследственностью, часто исчезают сами после нормализации гормонального фона. В особо тяжелых случаях требуются применение лекарственных средств и ношение компрессионного трикотажа.

Как минимизировать риск появления отеков

Чтобы снизить риск появления отеков, нужно планировать беременность:

1. Заранее пролечить имеющиеся заболевания.
2. В период вынашивания ребенка правильно питаться, соблюдать питьевой режим и постепенно уменьшать физическую активность.
3. Если нет противопоказаний, делать гимнастику для беременных для недопущения застоя крови.

Кроме того, для профилактики отеков в послеродовой период рекомендуется использовать компрессионный трикотаж.

Лечение отечности ног после родов

Если отечность конечностей не только не уменьшается, но и стремительно усугубляется, может потребоваться комплексное медикаментозное лечение. Кроме того, в ряде случаев большую пользу приносит применение народных средств.

Медицинские методы

Женщине следует получить консультацию нефролога и флеболога. Нужно пройти ряд обследований для выявления причины проблемы. Затем индивидуально подобрать препараты для стабилизации давления, нормализации уровня белков и солей в плазме крови, улучшения работы почек и т.д. Если женщина кормит грудью, ей назначаются средства, активные вещества которых не проникают в молоко. Кроме того, могут быть подобраны препараты для улучшения состояния сосудов. В тяжелых случаях врачи назначают курс лимфодренажного массажа и ЛФК.

Народные средства

Кормящим женщинам для уменьшения отеков нужно пить чай из липы 3 раза в день. Для его приготовления следует 2 ст.л. цветов растения залить 200 мл кипятка и оставить на 5 минут. Чтобы улучшить вкусовые качества напитка, можно добавить в него мед или сахар.

Полезными будут и ванночки на основе отвара березовых листьев, череды, мяты, можжевельника и ромашки. Для приготовления смеси понадобится по 5 ст.л. каждого из этих лекарственных растений.

Сбор заливают 2 л горячей воды и кипятят 5–7 минут. Затем отвар процеживают и используют для лечебных ванночек.

Набухание груди и сосков после родов

Набухание груди и сосков в первые несколько дней после рождения ребенка считается нормальным состоянием. Когда начинается кормление, отек постепенно спадает.

Симптомы

Сразу после родов начинается процесс лактации. Молочные железы сильно увеличиваются в размере.

Кроме того, для этого периода характерны такие симптомы:

• уплотнение тканей желез;
• ощущение скованности;
• боли;
• покраснение кожи;
• опухоли, прощупываемые после сцеживания молока;
• трещины на сосках.

Причины состояния

Главная причина набухания груди после родов – гормональная перестройка. В организме женщины начинают вырабатываться активные вещества, необходимые для начала лактации. Под действием этих гормонов происходят изменения в молочных железах.

Их набухание в более поздний период может быть вызвано:

• поздним началом кормления;
• нерегулярным сцеживанием;
• неправильным захватом соска ребенком;
• неполным опустошением железы;
• внезапным прекращением ГВ;
• ношением тесного белья.

Где можно попросить совета

Многие кормящие женщины, сталкиваясь с проблемой отеков в послеродовой период, стараются найти эффективные способы их устранения на форумах. Однако не всегда советы, которые там представлены, полезны, т.к. при выборе того или иного средства важно учитывать общее состояние здоровья и индивидуальные особенности женщины. Лучше получить консультацию врача.

Что делать при отёках молочной железы? / Как делать массаж молочной железы?

Как убрать отеки в домашних условиях

Для устранения отеков нужно скорректировать питание, убрав из рациона жареные и соленые блюда, нормализовать питьевой режим. Кроме того, в домашних условиях можно делать массажи и принимать ванны на основе лекарственных растений. Самостоятельно использовать диуретики и другие препараты, устраняющие отеки, нельзя.

Когда следует общаться к врачу – опасные симптомы

Если отеки постепенно усиливаются, появились боли или посинели конечности – это повод для беспокойства. При появлении таких симптомов нужно обратиться к врачу, который назначит комплексное обследование и лечение.

Вопрос-ответ

Чем можно убрать отеки при ГВ?

Существуют продукты с мочегонным действием (сельдерей, петрушка, кресс-салат). Их необходимо включить в питание, чтобы уменьшить отечность. Для укрепления сосудистой стенки рекомендуется употреблять ягоды, цитрусовые, яблоки, рыбу, в которых содержится большое количество витаминов группы В и витамина Р.

Что помогает от отеков ног после родов?

Послеродовые отеки исчезают в течение 7-10 дней. Прогулки, достаточный сон, правильное питание помогут ускорить восстановление. Если жалобы сохраняются дольше указанного времени, следует сообщить об этом врачу. При родоразрешении путем кесарева сечения отечность конечностей может принимать затяжной характер.

Что хорошо снимает отёки ног?

Ходьба, приседания, упражнения на растяжку мышц ног. Избегать длительного стояния или сидения — в идеале делать легкую разминку каждые 30–60 минут. При отеках ног, вызванных варикозом, полезно ношение компрессионного трикотажа, который подбирается индивидуально, с учетом уровня давления и состояния венозной сети.

Как вывести лишнюю жидкость из организма во время беременности?

Отдыхайте в положении лежа на боку — это способствует лучшему выведению жидкости из организма. Пейте достаточно жидкости. Рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день. Сокращение потребления жидкости не уменьшает отеки.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой рацион. Убедитесь, что вы потребляете достаточное количество белка, витаминов и минералов, особенно калия, который помогает регулировать уровень жидкости в организме. Избегайте избыточного потребления соли, так как она может способствовать задержке жидкости.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте физические упражнения. Даже простые прогулки могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить отеки. Попробуйте включить в свой день легкие упражнения, такие как растяжка или йога, чтобы поддерживать активность и улучшать общее состояние.

СОВЕТ №3

Следите за уровнем гидратации. Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, которое может привести к задержке жидкости. Однако старайтесь не переусердствовать с жидкостями перед сном, чтобы избежать отеков по утрам.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с врачом. Если отеки становятся постоянными или сопровождаются другими симптомами, такими как боль или покраснение, обязательно обратитесь к специалисту. Это поможет исключить серьезные заболевания и получить рекомендации по лечению.