Вынашивание и рождение ребенка – счастливая пора для каждой женщины. Но нередко она сопровождается различными нарушениями в организме. Молодые мамы часто замечают, что у них отсутствует половое влечение к своему партнеру. Как повысить либидо после родов у женщин?
Причины
Виновниками, почему у женщины понижается сексуальное влечение к мужчине, могут разные факторы. Понять, в чем проблема, поможет врач.
После родов многие женщины сталкиваются с понижением либидо, что может быть связано с физическими и эмоциональными изменениями. Врачи рекомендуют несколько подходов для улучшения ситуации. Во-первых, важно наладить режим сна и отдыха, так как усталость негативно сказывается на сексуальном влечении. Во-вторых, специалисты советуют уделять внимание физической активности: регулярные упражнения помогают улучшить общее самочувствие и повысить уровень энергии.
Также стоит обратить внимание на эмоциональную связь с партнером. Открытое общение о чувствах и потребностях может значительно укрепить отношения и вернуть интерес. Наконец, в некоторых случаях может потребоваться консультация специалиста, чтобы исключить гормональные или психологические проблемы. Важно помнить, что восстановление либидо — это индивидуальный процесс, и каждая женщина должна найти свой путь к гармонии.
https://youtube.com/watch?v=Dec9OJz6i_I
Физиологические факторы
Женщины отказываются от секса в первые 1,5 месяца после рождения малыша по настоянию врачей. Ведь родовая деятельность часто сопровождается разрывами промежности и прочими повреждениями, а также является стрессом для организма. Для ее полного восстановления требуется указанный период времени.
Если пара начнет раньше положенного срока заниматься сексом, швы на промежности могут разойтись, у женщины возникнет болезненность, из-за которой в дальнейшем она будет бояться вступать в контакт.
Помимо необходимости в восстановлении организма после родов снижает либидо и гормональная перестройка. После появления младенца на свет начинает активно вырабатываться пролактин, который отвечает за производство молока, а количество прогестерона и эстрогена уменьшается. Так организм намеренно ухудшает половое влечение, что предупредить возникновение нового зачатия.
Психологические факторы
Зачастую именно психоэмоциональное состояние молодой мамы мешает восстановить нормальную интимную жизнь после родов. Женщина сильно устает, у нее нет времени на расслабление и отдых. Малышу отдается все время. В результате предложения мужа заняться сексом считаются обычной прихотью.
Также отказ от половой жизни возможен из-за повышенной тревожности матери. Ей кажется, что ребенку она необходима каждую секунду, вдруг за время ее отсутствия он будет плакать или что-то произойдет.
Очень часто от половой жизни женщины отказываются, потому что им не нравится их внешний вид. Нередко после родов они чрезмерно худеют или, наоборот, набирают вес, у них появляются растяжки, кожа на животе становится дряблой. Вследствие этого возникают мысли, что для своего мужчины женщина стала менее привлекательной.
Читайте также:
Относят к психологическим причинам и боязнь нового зачатия. Обычно такое чувство появляется у молодых мам, которые пережили тяжелые роды или осложненную беременность.
После родов многие женщины сталкиваются с изменениями в либидо, и мнения по этому поводу разнообразны. Некоторые говорят о том, что физические и эмоциональные изменения, связанные с материнством, могут временно снизить сексуальное влечение. Другие отмечают, что поддержка партнера и открытое общение о чувствах помогают вернуть прежнюю интимность. Многие рекомендуют уделять время себе: занятия спортом, правильное питание и отдых способствуют улучшению общего самочувствия. Также полезно обсудить свои переживания с врачом, который может предложить индивидуальные рекомендации. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и процесс восстановления может занять время. Главное — не торопиться и быть терпеливой к себе.
https://youtube.com/watch?v=GqlWHr80LOE
Возобновление интимных отношений
Возобновлять интимную жизнь после родов необходимо постепенно. Мужчина не должен настаиваться на контакте. Ему стоит проявить терпение, понимание и быть более ласковым со своей женой. После рождения малыша муж должен уделять женщине максимальное количество внимания, чтобы она ни на минуту не почувствовала себя ненужной. Если она будет постоянно ощущать себя любимой и желанной, влечение в скором времени к ней вернется.
Врачи не рекомендуют сразу переходить к вагинальному сексу. Желательно первое время заняться поискать новые эрогенные зоны. Это позволит женщине испытать другие чувства в отличие от тех, что были до беременности. Это поможет повысить сексуальное влечение и желание перейти к непосредственному контакту.
Способы восстановления
После восстановления женского организма после родов можно приступить к восстановлению либидо, если оно не вернулось самостоятельно. Доктора рекомендуют следующее:
- Установить нормальный режим сна. При постоянных недосыпах организм страдает и процесс возвращения полового влечения может затянуться. Спать лучше всего в разных комнатах с ребенком, а для контроля пользоваться «радионяней».
- Не комплексовать по поводу внешнего вида. Мужчине не стоит критиковать жену за излишнюю худобу, увеличение веса тела, появление растяжек. Необходимо помнить, что женщина дала жизнь малышу, а все изменения можно восстановить.
- Не перенапрягаться. Обязанности в семье следует разделить между женщиной и мужчиной так, что молодая мама не взваливала на себя большую часть забот. Любящий муж не откажется помочь возлюбленной в уборке, уходе за ребенком.
- Рационально питаться. Здоровое питание поможет организму быстрее реабилитироваться, в частности и в сексуальном плане. Доктора советуют включать в рацион больше продуктов, содержащих много витамина А, Е, цинка, магния.
Диета должна составлять вместе со специалистом. Ведь при грудном вскармливании есть запрет к потреблению ряда продуктов во избежание развития аллергической реакции у младенца.
При пониженном либидо после родов не нужно замыкаться в себе, срываться на мужчине, который предлагает заняться сексом. Такое поведение способно привести к проблемам в семье и даже разрыву отношений. Нужно больше говорить друг с другом, спокойно объяснить мужу, что отсутствие интимной жизни – это вопрос времени, и жене нужна поддержка возлюбленного для быстрого восстановления.
Медикаментозное возвращение либидо
Если налаживание режима сна, полноценный отдых и помощь мужа не принесли желаемого результата, поднять либидо можно с помощью лекарственных средств. Подбирать самостоятельно препараты не стоит, требуется обязательно проконсультироваться с доктором.
Внимание! Начинать прием лекарств для повышения сексуального желания разрешается только после того, как молодая мама прекратит кормить ребенка грудью. Некоторые вещества, находящиеся в составе препаратов, способны проникать в материнское молоко и вызывать аллергическую реакцию у малыша.
-
Читайте также:
Для возвращения либидо врач может посоветовать средство «Ангелика форте». В его составе находятся только природные компоненты. Препарат стимулирует реакцию организма женщины на сексуальные раздражители. Также таблетки позволяют избавиться от чрезмерной усталости.
Есть у лекарства ряд негативных явлений. Его прием способен вызвать у пациенток аллергию, нарушить сон, повысить раздражительность. Запрещается принимать средство в следующих случаях:
- Аллергическая реакция.
- Высокая возбудимость.
- Гипертензия.
- Низкое артериальное давление.
- Атеросклеротическая болезнь.
- Сбой в функционировании почек и печени.
- Беременность.
Другой хороший препарат для повышения либидо – «Виардо Форте». Его часто назначают женщинам, которые не испытывают полового влечения. В составе таблеток имеется множество полезных и натуральных веществ, которые помогают в короткий срок нормализовать интимную жизнь.
Средство относится к биологически активным добавкам. У него имеет только одно противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов.
Не менее эффективным лекарством, помогающим в повышении либидо, является «Женская Виагра». Это довольно сильный стимулятор, который позволяет быстро вернуть влечение за счет обеспечения притока крови к половым органам. Не разрешается использовать средство при вынашивании малыша и проблемах с ритмом сердца.
Снижение либидо после родов – распространенное явление, возникающее как по физиологическим, так и по психологическим причинам. Мужчине следует обеспечить женщину вниманием, заботой и набраться терпения. Поддержка со стороны мужа поможет быстрее восстановить полноценную половую жизнь.
https://youtube.com/watch?v=DCRAi7trSj8
Вопрос-ответ
Какие факторы могут влиять на снижение либидо после родов?
Снижение либидо после родов может быть связано с несколькими факторами, включая гормональные изменения, усталость, стресс, физическую дискомфортность и изменения в отношениях с партнером. Также важную роль играют эмоциональные аспекты, такие как послеродовая депрессия или тревога о новом статусе родителя.
Как можно естественным образом повысить либидо после родов?
Естественные способы повышения либидо включают регулярные физические упражнения, которые помогают улучшить общее самочувствие и уровень энергии, а также здоровое питание, богатое витаминами и минералами. Важно также уделять время для отдыха и восстановления, а также открыто общаться с партнером о своих чувствах и потребностях.
-
Читайте также:
Когда стоит обратиться к врачу по поводу снижения либидо?
Если снижение либидо сохраняется в течение длительного времени и вызывает значительный дискомфорт или влияет на отношения, стоит обратиться к врачу. Специалист может помочь выявить возможные медицинские причины и предложить подходящие методы лечения или терапии.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свое физическое состояние. Регулярные физические упражнения помогут улучшить кровообращение и повысить уровень энергии, что может положительно сказаться на либидо. Попробуйте заниматься йогой или пилатесом, чтобы укрепить мышцы и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №2
Не забывайте о важности эмоциональной связи с партнером. Проводите время вместе, общайтесь и делитесь своими чувствами. Это поможет укрепить вашу связь и создать более комфортную атмосферу для интимной близости.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свое питание. Включите в рацион продукты, способствующие повышению либидо, такие как орехи, авокадо, темный шоколад и морепродукты. Также старайтесь избегать избыточного потребления алкоголя и сахара, которые могут негативно сказаться на вашем либидо.
СОВЕТ №4
Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. Если вы заметили значительные изменения в своем либидо, стоит проконсультироваться с врачом или психологом. Они могут предложить подходящие решения и помочь разобраться в причинах снижения либидо.
