Урчание живота может быть вызвано повышенной выработкой газов. Метеоризм у здоровых людей образуется из-за приема вредной пищи или тенденцией к запорам.
Физиологические процессы, связанные с газообразованием
В кишечнике здорового человека содержится около 200 миллилитров газов. А за сутки их циркулирует в организме около 20 литров:
- Это газы, которые образуются в результате расщепления пищи в кишечнике ─ водород, метан, а также некоторое количество соединений азота и серы (они имеют неприятный запах). Их вырабатывается около 75%.
- Это оксид углерода, продуцируемый при взаимодействии желудочной кислоты и панкреатического сока поджелудочной железы.
- Это воздух, который поступает в организм при глотании и через кровь попадает в кишечник.
Выведение газов из организма осуществляется через прямую кишку (пассаж флатуленции), отрыжку, поступление его в кровь и с выдыхаемым воздухом.
Направление рассеивания (обмена) газов определяется в зависимости от мышечного тонуса диафрагмы и брюшной стенки, от двигательной активности кишечника. Высокая плотность каловых масс, нарушения функции обмена затрудняет рассеивание с кровью. Это формирует большие скопления газов.
Объем газов и периодичность их высвобождения у здоровых людей носит индивидуальный характер. Естественным и нормальным количеством пассажей флатуленции считается количество от 13 до 21 раза в сутки. Это не метеоризм, а естественный физиологический процесс.
Бурление в животе может быть вызвано различными факторами, и врачи подчеркивают, что важно учитывать контекст. Чаще всего это связано с процессами пищеварения, когда газообразование или перистальтика кишечника активизируются после приема пищи. Однако, если бурление сопровождается болями, вздутием или изменением стула, это может указывать на более серьезные проблемы, такие как гастрит, синдром раздраженного кишечника или даже инфекции.
Для устранения неприятных ощущений специалисты рекомендуют обратить внимание на рацион. Употребление пищи в спокойной обстановке, тщательное пережевывание и исключение газообразующих продуктов могут значительно снизить дискомфорт. В некоторых случаях полезно применять препараты, содержащие симетикон, которые помогают уменьшить газообразование. Если же симптомы сохраняются или усиливаются, врачам следует обратиться за консультацией для исключения серьезных заболеваний.
Причины
Предрасположенность к метеоризму объясняется различиями в составе микрофлоры.
Причины, провоцирующие метеоризм, могут быть следующие:
- нарушение правил питания;
- нарушение пищеварительных процессов, дисбактериоз;
- преобладание газообразующих бактерий;
- нарушение двигательной активности желудочно-кишечного тракта;
- механические нарушения выделительной функции кишечника;
- повышение давления в кишечнике во время подъема на высоту;
- нарушения эмоционально-психического состояния.
Возникновению метеоризма способствует питание продуктами с высоким газообразующим потенциалом:
| Молочные продукты | мягкие сыры, мороженое |
| Овощи | лук, сельдерей, капуста, редис, лук, огурцы морковь, картофель |
| Фрукты | яблоки, персики, сливы, виноград, бананы, груши, абрикосы |
| Хлебные изделия из дрожжевого теста | хлеб и продукты с неочищенным зерном, булочки, бублики, пицца |
| Бобовые культуры | горох, фасоль, боб |
| Зерновые культуры | зародыши пшеницы, продукты из кукурузы и овса, обработанные отруби |
| Другие продукты | изюм, пиво, грибы |
Повышенное газообразование вызывает питание жирной пищей; рацион 1 ─ 2 раз в сутки большими порциями, что вызывает повышенную нагрузку на желудок и толстую кишку.
При расстройствах процессов пищеварения метеоризм отмечается у больных с ферментативной недостаточностью, нарушением кишечно-печеночной циркуляции желчных кислот, при дисбактериозе.
При ухудшении двигательной активности кишечника метеоризм свойственен аэрофагии (заглатыванию крупных порций воздуха), интоксикаций, склеродермии (болезни соединительных тканей), при хирургических вмешательствах.
Развитию аэрофагии способствует спешка во время приема пищи, разговоры за едой, курение, питье газированных напитков, жевание резинки, леденцов, неудачно подогнанные зубные протезы. Аэрофагия проявляется в тревожном состоянии, при тике, истерическом неврозе.
Симптомы
Клинические признаки метеоризма достаточно выражены:
- повышенное отхождение газов;
- увеличение объема живота, его вздутие;
- отрыжка;
- боли в брюшной области.
Вздутие живота дает ощущение, что его распирает, он увеличивается в объеме, одежда тесновата, бывает урчание. Пациент время от времени ощущает тупые или ноющие боли в разных местах брюшной полости без четкого местоопределения.
При газовых коликах болезненные приступы схваткообразные. Боль уходит после пассажа флатуленции. Также метеоризм вызывает следующие расстройства: ощущение тошноты, неприятный запах изо рта, понос или задержка стула, отсутствие аппетита.
Бурление в животе — это явление, которое знакомо многим. Люди часто описывают его как неприятное ощущение, возникающее в результате различных факторов. Чаще всего это связано с голодом, когда желудок начинает активно сокращаться, чтобы привлечь внимание к необходимости пищи. Однако бурление может также быть признаком пищеварительных расстройств, таких как газообразование или непереносимость определенных продуктов.
Некоторые отмечают, что стресс и нервозность могут усиливать эти ощущения, так как эмоциональное состояние напрямую влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Чтобы избавиться от дискомфорта, рекомендуется следить за рационом, избегая тяжелой и жирной пищи, а также уделять внимание режиму питания. Упражнения и прогулки на свежем воздухе также могут помочь улучшить пищеварение и снизить бурление. В случае постоянных или болезненных ощущений стоит обратиться к врачу для более детального обследования.
Лечение
Многообразие факторов, влияющих на возникновение метеоризма, является основной проблемой лечения этого расстройства. Если ведущей причиной метеоризма является питание, основу лечения составляет диета. Необходимо употреблять в пищу продукты с низким газообразующим потенциалом: белый рис, бананы, цитрусовые фрукты, твердые сыры, белое мясо, яйца, негазированные напитки, йогурт.
Для выяснения индивидуальной реакции организма на продукты питания проводят пробные элиминационные диеты ─ поочередное исключение «подозрительных» продуктов. Внимательно прислушивайтесь к реакции собственного организма на различную комбинацию продуктов.
При аэрофагии лечение метеоризма будет успешным, если избавиться от вредных привычек:
- Не есть быстро, избегать разговора во время еды.
- Отказаться от жевательной резинки, леденцов. Не пить через соломинку. Исключить из рациона газированные напитки и пиво.
- Меньше курить.
- Сахаросодержащую пищу, фрукты и соки из них употреблять через 2 – 3 часа после приема белковой пищи, а лучше за 30 минут до еды.
Если причиной метеоризма стала болезнь, лечение предполагает применение комплексных мер, направленное на выздоровление или облегчение патологии, снятие ее симптомов.
Медикаментозные средства лечения метеоризма:
- Энтеросорбенты – энтеросгель, диосмектит, уголь активированный, полифепан. Препараты этой группы связывают и выводят из организма вредные вещества, токсины, которые повышенно продуцируют газы.
- Пеногасители ─ лекарства на основе симетикона. Большое количество пузырьков газа в жидкости образует пену. Действие этих препаратов основано на уменьшении поверхностного натяжения пузырька газа.
- Непанкреатические ферменты, облегчающие переваривание углеводов.
- Неабсорбирующиеся антибиотики ─ рифаксимин. Лекарственное средство выделяется с калом в неизмененном виде, его концентрация в крови не повышается.
Хорошо устраняет метеоризм препарат Эспумизан (симетикон). Он препятствует образованию пузырьков, разрушает их, а также устраняет отрыжку и вздутие живота.
Лекарство можно принимать диабетикам и больным с нарушением пищеварения. Эспумизан действует местно и полностью выводится с калом. Лекарство безопасно и может применяться длительно.
Лечить метеоризм помогают «ветрогонные» средства:
- плоды укропа, фенхеля;
- сбор равных частей плодов фенхеля, листьев мяты перечной и корня валерианы; он оказывает в том числе и спазмолитическое действие;
- семена тмина.
Метеоризм распространен, но мало изучен. Один из насущных вопросов – определить, действительно ли газообразование избыточно или просто аномальная чувствительность кишечника доставляет человеку дискомфорт.
Вопрос-ответ
Что может вызывать бурление в животе?
Бурление в животе может быть вызвано различными факторами, включая переедание, употребление газированных напитков, пищевую непереносимость, стресс или даже кишечные инфекции. Также это может быть связано с нарушением работы кишечника, например, при синдроме раздраженного кишечника.
Читайте также:
Как можно облегчить дискомфорт от бурления в животе?
Для облегчения дискомфорта можно попробовать несколько методов: избегать продуктов, вызывающих газообразование, пить больше воды, заниматься физической активностью и практиковать релаксацию. Также полезно вести пищевой дневник, чтобы выявить продукты, которые могут вызывать бурление.
Когда стоит обратиться к врачу по поводу бурления в животе?
Если бурление в животе сопровождается сильной болью, длится более нескольких дней, или сопровождается другими симптомами, такими как рвота, диарея или потеря веса, следует обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой рацион. Часто бурление в животе связано с употреблением определенных продуктов, таких как бобовые, капуста или молочные изделия. Ведите пищевой дневник, чтобы выявить, какие продукты вызывают дискомфорт, и постарайтесь ограничить их потребление.
СОВЕТ №2
Пейте достаточное количество воды. Обезвоживание может привести к нарушению пищеварения и вызвать бурление в животе. Убедитесь, что вы пьете не менее 1,5-2 литров воды в день, чтобы поддерживать нормальную работу кишечника.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или легкие упражнения, способствуют улучшению пищеварения и могут помочь уменьшить газообразование и бурление в животе.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на стресс и эмоциональное состояние. Стресс может негативно влиять на пищеварение, вызывая спазмы и бурление в животе. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
