Несмотря на то, что медицина скептически относится к домашним методикам увеличения груди без пластики, практика показывает, что это все-таки возможно.
Миллионы женщин предпочитают постоянно усовершенствоваться и работать над своим телом, поправляя форм и размеры бюста в том числе. Если природа обделила женскую грудь пышностью, привлекательными формами и размером, не стоит ставить на себе крест.
Придерживаясь комплексного подхода в работе над своим телом, спустя месяц-два будут заметны значительные видоизменения. Прежде чем приступать к поиску действенных методик, женщина должна разобраться в анатомии строения молочных желез, только основываясь на теоретических знаниях, можно найти действенные пути увеличения груди.
Строение молочных желез (анатомия)
Прежде чем приступить к рассмотрению различных способов увеличения груди без применения операций, рассмотрим подробнее строение женских молочных желез.
Они обладают неоднородной структурой, и состоят из следующих тканей: соединительной, жировой и железистой. Если вы пристально пощупаете свои молочные железы, то заметите, что они состоят из нескольких долей.
В среднем их около пятнадцати. Между этими долями располагаются нервные окончания, железы, кровеносные сосуды и молочные протоки. Такое строение наблюдается у каждой девушки, независимо от размера.
Упругость форм у всех разная, так как за нее отвечают связки Купера и тургор кожи. Если вес женщины регулярно меняется (она все время худеет или поправляется), то эти связки становятся менее эластичными.
Также они начинают терять свою упругость с возрастом. В результате железы обвисают. Размер форм напрямую зависит от объема жировой ткани, которая находится сверху грудных долей.
Народные средства
Нередко дамы стремятся увеличить размер груди народными методами. В ход идет все: от «бабушкиных» рецептов до современных травяных сборов. Однако эффективность и уместность отдельных вызывает серьезные сомнения. Не говоря уже об аллергии и возможных негативных реакциях.
Читайте также:
Шишки хмеля. Настой из шишек хмеля изготавливают так: ложку измельченных шишек заливают стаканом кипятка и настаивают 6 часов. Принимают по полстакана трижды в день 2 недели. Но хмель – растение условно ядовитое. И ошибка в дозировке или сроке приема может привести к отравлению, перебоям с менструацией, болезненным выделениям и другим неприятным последствиям.
Чай с листьями душицы и земляники. Для приготовления отвара нужно нарвать свежие листья душицы/земляники, измельчить и развести кипятком в соотношении 2 ст. л. на стакан. Через 2 минуты настой процеживается и в него добавляется 3 ст.л. молока. Употреблять напиток следует дважды в день на протяжении трех месяцев. Чай полностью состоит из натуральных компонентов, а потому, даже если эффект окажется хуже ожиданий, витаминами благодаря ему вы будете обеспечены надолго.
Настойка женьшеня. Потребуются лишь настойка женьшеня и вода, которые смешиваются в соотношении 1 к 2. В полученном растворе смочите губку, после чего протирайте ею бюст утром и веером. Настойка абсолютно безопасна, но если вы обнаружили у себя индивидуальную непереносимость, незамедлительно прекратите процедуры. Эфирные масла. Нанося эфирные масла в районе декольте, вы стимулируете выработку женских половых гормонов и рост тканей. Самые результативные масла – это экстракты герани, розмарина, звездчатого аниса, пачули, можжевельника, фенхеля и иланг-иланга.
ТОП-6 методов, как увеличить грудь в домашних условиях
Почему женщины не хотят увеличивать свою грудь с помощью пластической хирургии? Все очень просто. Каждый человек дорожит своим здоровьем. И мало кто захочет рисковать им, тем более резать тело.
В основном операционные методики предполагают общий наркоз, а подходит такая анестезия не всем и может быть опасной.
После пластических операций часто возникают осложнения. К тому же, некоторые женщины имеют противопоказания к проведению таковых.
Поэтому единственным выходом для таких женщин является использование методик для увеличения груди без хирургического вмешательства.
Несомненно, способы увеличения женской груди без операционного вмешательства существуют. Их, конечно, не так много, но если следовать приведенным советам, вы сможете добиться определенных результатов.
Пластика гарантирует 100% результат, чего нельзя сказать о других методиках.
Пластический хирург Стивен Уоллах
Итак, основные способы увеличения молочных желез без операции:
-
Читайте также:
- Массаж. Во время массажа тонизируется кожа, улучшается кровообращение. Неплохих результатов можно добиться с помощью вакуумного массажа и контрастного душа.
- Спортивные нагрузки. Конечно, специальные упражнения не помогут вам добиться увеличения груди на несколько размеров, но с их помощью можно значительно повысить упругость молочных желез. Ведь всем известно, что с возрастом они начинают обвисать, а отжимания и подъемы штанг вам помогут этого избежать.
- Одежда. С помощью некоторых предметов гардероба можно добиться увеличения груди, но только зрительно. Бюстгальтеры с эффектом push-up, обтягивающие майки, корсеты помогут вам визуально приподнять грудь и сделать ее немного больше. Только помните, что ежедневно носить такие вещи не рекомендуется, поскольку грудь будет находиться в неестественном положении, что нарушает кровообращение.
- Диета. Есть целый ряд продуктов, влияющих на рост молочной железы. (подробнее ниже)
- Косметические средства. Существуют препараты, в состав которых входят гормоны, которые увеличивают грудь на время использования.
- Салонные процедуры. Обратившись к профессионалам, можно добиться положительного результата. (подробнее ниже)
Как видите, существует немало способов для увеличения груди без операционного вмешательства. Выберите свой, и он непременно вам поможет.
Не стоит применять медицинские препараты без рекомендаций врача. Перед покупкой таких средств обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
3 самых эффективных техник массажа
С помощью массажа невозможно кардинально увеличить грудь, и это стоит понимать. Но подобная манипуляция улучшит состояние кожного покрова, сделает его более упругим, что подтянет ее и визуально увеличит.
Регулярное массирование зоны бюста приведет к тому, что она станет больше снабжаться кислородом, произойдет улучшение кровообращения. Массаж можно выполнять самому или довериться профессионалам.
Перед тем как приступать к процедуре, стоит убедиться в собственном здоровье, так как при наличии новообразований она противопоказана.
Выделяют такие результативные варианты массажа:
- Гидромассаж. Его рекомендуется повторять ежедневно по вечерам. Сначала легкими движениями проведите растирание груди с помощью мочалки, далее на нее направьте струю воды (она не должна быть горячей). Стоит делать движения вокруг сосков, на которые не нужно воздействовать. Струю направляйте от подмышек к ареолам. Полезно менять температуру воды. Такие манипуляции продолжаются около 10 минут.
- Ручной массаж. Можно делать самомассаж или доверить это занятие мужу. Лучше изначально грудь увлажнить кремом. Разотрите грудь, избегая соски. Осуществляйте круговые движения в разные стороны. Далее двигайтесь от ареол к ключице, ребрам, а также подмышкам. Сделайте похлопывающие движения. В завершении грудь гладится легкими прикосновениями.
- Вакуумный массаж. Для этой процедуры применяется специальное вакуумное приспособление. Сначала увлажните зону обработки, наденьте прибор и начинайте работу. Эффект действительно есть, но он кратковременный. Кроме этого, многие врачи против такой манипуляции.
Комплекс упражнений для груди
Несомненно, увеличить грудь в домашних условиях помогут физические нагрузки. Мы вам приведем несколько основных упражнений, которые помогут придать упругости вашим грудным мышцам:
- Молитва. Сядьте на стул, выпрямите спину, соедините ладони перед грудной клеткой. Надавите на ладони так, чтобы напряглись мышцы груди. Посчитайте до 10, затем отодвиньте ладони на 5 см, и снова надавите, сосчитав до 10. Повторите это упражнение 4 раза.
- Отжимания. Это упражнение поможет вам укрепить тонус ваших мышц, немного увеличить грудь и придать ей упругости. Выполнять его можно как в домашних условиях, так и в тренажерных залах. Отжимайтесь примерно по 15 раз в три подхода.
- Жим лежа. Лягте на скамейку, возьмите в руки гантели. Поднимайте их ровно над собой и опускайте. Сделайте три подхода по 8 раз.
- Разводка. Поставьте ноги на расстоянии 10 см друг от друга. Возьмите в руки гантели, нагнитесь, разводите руки с гантелями в стороны. Повторите это упражнение примерно 10-15 раз в три подхода.
Существует достаточно большое количество упражнений, которые помогут вам добиться желаемого результата.
Если вы занимаетесь в тренажерном зале, то обязательно попросите вашего тренера, чтобы он вам расписал программу тренировок, отталкиваясь от ваших индивидуальных особенностей и желаемых результатов.
-
Читайте также:
Как только вам станет легко выполнять упражнения, увеличивайте нагрузку. Делайте это постепенно.
Помните, что упражнения помогут укрепить грудные мышцы, но не молочные железы. Сильно увеличить бюст не получиться.
Пластический хирург Эдмон Пьер Хури
Визуальная помощь одежды
Самым главным помощником обладательницам маленькой груди является бюстгальтер. Иногда будет достаточно правильного выбора этого атрибута гардероба, после чего бюст будет казаться больше.
Как показывают исследования, несмотря на то, что все женщины ежедневно носят лифчики, далеко не все умеют правильно подобрать подходящую модель. Рекомендуется посетить специализированные магазины, где профессионалы помогут с этой задачей.
Если женщина хочет еще больше схитрить, она может воспользоваться пуш-апом. Это специальные бюстгальтеры, которые приподнимают грудь, что заметно увеличивает ее. Существует и двойной Push-Up.
Помимо этого, можно воспользоваться обычным лифчиком, но надеть специальные приспособления, которые поднимают грудь.
Для летних платьев, где бретельки от белья будут смотреться некрасиво, можно воспользоваться силиконовыми клейкими бюстгальтерами, а также специальными наклейками.
Не стоит носить громадные бусы на шее, так как они уменьшают зрительно бюст и отвлекают от него взгляд.
Правильно подбирайте одежду. На грудной клетке должны быть светлые ткани. Выигрышно смотрятся различные принты в этой области, рюши, воланы.
Удивительная статистика: около 70% представительницам женского пола не нравится своя грудь, почти 30% желают сделать ее больше, а около 10% – наоборот, мечтает об уменьшении размера.
Диета для груди
| Продукты | Описание |
| Соя | Содержит большое количество эстрогена, а также белков, оказывающих положительное влияние на рост груди. |
| Авокадо | Является источником полезных жиров. Три авокадо в неделю помогут вам немного увеличить молочные железы. |
| Ламинария | Нормализует гормональный баланс, и способствует не только росту груди, но и предотвращает появление рака молочных желез. |
| Капуста | Брокколи, цветная и красная капуста помогают увеличить молочные железы. |
| Зелень | Зеленые продукты способствуют укреплению соединительной ткани, и как следствие, увеличению груди. |
| Яблоки | Съедайте два яблока в день, и они окажут положительное воздействие на ваши молочные железы. |
| Семена | Семена льна и аниса, которые помогут вам добиться желаемых результатов, можно купить в аптеке. |
| Бобовые | Из бобовых можно приготовить самые разнообразные салаты. Эти продукты помогут вам сделать формы более упругими. |
Даже если с помощью этих продуктов вам не удастся сильно увеличить ваши формы, незначительных изменений, все же, сможете добиться. К тому же правильное питание весьма полезно.
Косметические средства для тургора кожи
Существует несколько хороших косметических средств, которые способствуют улучшению тургора молочных желез.
На сегодняшний день особой популярностью пользуются кремы, которые способствуют приливу крови к нужным органам, и в результате грудь не увеличивается, а набухает.
Главным преимуществом такого способа является сравнительно невысокая стоимость и простота эксплуатации.
Но отдельно следует заметить, что данные средства имеют не только плюсы, но и минусы:
- Использовать кремы и гели необходимо регулярно, в противном случае грудь будет постоянно возвращаться в исходное положение. Но при этом слишком часто пользоваться данными косметическими средствами не рекомендуется, поскольку они содержат гормоны, оказывающие негативное воздействие на человеческий организм;
- Набухшая грудь становится более чувствительной, и поэтому такая методика подходит далеко не всем. Кроме этого, специалисты не советуют применять данные средства в целях увеличения груди.
Как альтернатива кремам, существуют специальные масла, которые содержат фитоэстрогены, укрепляющие кожу груди. Поэтому масло зародышей пшеницы, оливковое, льняное и миндальное помогут вам сделать ваши формы более упругими и эластичными.
С их помощью можно не только немного увеличить молочные железы, но и разгладить некоторые морщины в зоне декольте.
Некоторые крема пользуются большой популярностью среди женщин:
- Крем от Pupa. В состав средства вошел целый список полезных компонентов, улучшающий состояние поверхности кожи. Производитель еще утверждает, что с помощью этой продукции можно увеличить грудь. Его цена около 2 тысяч рублей.
- Крем Eveline. Он густой и приятно пахнет. Кроме различных полезных составляющих, в средство вошел гиалурон и коллаген. Крем положительно сказывается на упругости кожи, что отражается на состоянии груди. За него придется отдать почти 1 тысячу рублей.
- Сыворотка «BEAUTY BUST». Это отличный эконом-вариант от компании Орифлейм. Она предоставляет питание, увлажнение. После улучшения состояния кожи, грудь выглядит лучше, подтянутее, что визуально ее увеличивает. Ее стоимость 550 рублей.
- Slim Body. Такое средство выпускает компания Markell. Цена такого крема не превышает 500 рублей, но с его помощью также можно улучшить состояние кожи.
- Сыворотка Фитобюст. Такой продукт презентовала компания Sisley. Производитель обещает укрепляющее действие, улучшение состояния кожного покрова, увеличение бюста. Но за такое удовольствие придется отдать около 6,8 тысяч рублей.
Кроме покупных кремов, можно воспользоваться народными средствами. Полезно натирать грудь различными маслами, использовать травяные компрессы.
К примеру, пользу принесут отвары из березовой коры, крапивы, лавандовое и эвкалиптовое масло.
Массаж
Массаж может быть выполнен и дома и в салоне (по точечной методике Шиацу). В домашних условиях удобно проводить сеансы после бани или горячей ванны. Предварительно на кожу декольте наносится слой жирного крема или масла для лучшего скольжения.
Классический ручной
- Поглаживание от центра к подмышечным впадинам и по кругу по круговой стрелке;
- Растирание круговыми движениями и ребром руки от декольте к подбородку;
- Вибрирование подушечками пальцев, ускоряя и замедляя темп;
- Похлопывание ладошками.
Все движения выполняются плавно, без резкости. Не нужно сильно надавливать. Общее время выполнения составляет не менее 20 минут. На каждую железу уделяется пара-тройка минут.
Контрастный душ
Под мощным напором воды круговыми движениями обработать каждую грудь 2-3 минуты. Желательно переключать горячую воду на холодную. На соски направлять струю нельзя. Контраст создает условия для сокращения мышц.
Вопрос — ответ
Физические тренировки, особые диеты помогут сделать больше величину грудной клетки, укрепят мускулатуру, но они не увеличат молочные железы.
Сильное увеличение груди без имплантатов невозможное. За счет упражнений, массажа, кремов и других методик можно укрепить мышцы, улучшить упругость кожи, что визуально сделает грудь немного больше.
Любые подобные методики не могут значительно увеличить грудь. Это под силу только операции. Но грудь может визуально стать больше после длительных регулярных тренировок грудных мышц (увеличиться не молочная железа, а мускулатура). Чтобы улучшить кожу в этой зоне, сделать ее упруже, обратите внимание на салонные процедуры.
Липотрансфер
Пересадка собственного жира при помощи небольших поколов в область грудной железы с целью увеличения ее объема носит название липотрансфер.
Преимуществами этой манипуляции является минимум осложнений из-за отсутствия шрамов и конфликта при отторжении, а также низкая вероятность появления рубцов на коже.
Для пересадки используют жир из тех мест, где его в избытке — бедра, ягодицы, живот. При этом существует риск отторжения собственной ткани и образования кист и уплотнений. Одновременно с этим жир в новой локации со временем рассасывается, и требуются повторные процедуры.
Новый метод липотрансфера позволяет увеличить грудь на 1 размер, не более, чтобы получить значительный объем бюста, используют другие способы.
Увеличение груди в салоне
Не обязательно ложиться под скальпель, чтобы преобразить свою грудь. Для этого рекомендуется воспользоваться такими эффективными салонными методиками:
- Миостимуляция. Процедура подразумевает воздействие электрического тока на мускулатуру. Для достижения максимального эффекта, необходимо провести не один сеанс.
- Микротоковая терапия. Ее рекомендуют применять с различными сыворотками. На кожу воздействуют микротоками, в результате чего улучшается выработка эластина, формирование коллагеновых волокон, а грудь подтягивается, и становится больше.
- Лазерная процедура. На кожу воздействуют лазерным лучом, что помогает подтянуть ее, после чего она зрительно увеличивается.
- Мезотерапия или биоревитаизация. Это инъекционные процедуры, которые подразумевают введение в кожу специальных коктейлей.
Все косметические процедуры направлены на укрепление мускулатуры. Глобального преображения груди не произойдет.
Пластический хирург Майкл Зенн
ОТЗЫВЫ
НАТАЛЬЯ, 30 ЛЕТ:
Не знаю, какой именно метод помог, но бюст реально стал больше. Поэтому советую не расстраиваться и начинать действовать, это даст даст свои плоды.»
СОФЬЯ, 27 ЛЕТ:
Самый лучший вариант – это Пуш-Ап. А для мужчин, как известно, нужна зрительная приманка. Еще не встречала случаев, чтобы девушку бросил парень, так как у нее оказалась маленькая грудь, которую скрывала за бюстгальтером.»
Упражнения
Благодаря физической нагрузке грудные мышцы становятся упругими, улучшается их форма, на пару сантиметров увеличивается бюст.
Отжимание от пол
Упершись руками и носочками в пол, вытянувшись в струну, корпус опускается вниз. Зависнув в 5 см от горизонтальной поверхности, локти выпрямляются. На первых порах можно выполнять упражнение, стоя на коленках. Таким образом Вы уменьшите нагрузку.
Ежедневно выполняйте как минимум 1 тренировку по следующей схеме:
- Отжимания с колен — 20 раз;
- Отжимания от пола — 2 подхода по 10 раз;
Жим ладоней
Ладони складываются перед грудью в позицию «намасте», локти разводятся в стороны под прямым углом. На медленном выдохе со всей мощью кисти сдавливаются. Чем дольше пауза, тем больше эффект (10 раз).
«Бабочка»
При отсутствии снарядов берутся бутылки с песком. С позиции лежа немного согнутые руки с утяжелением разводятся в стороны, по траектории дуги поднимаются вверх. Вверху гантели не соприкасаются (15 раз по 3 подхода). Для домашних тренировок продаются специальные тренажеры.
Мнение эксперта
- Косметолог
- Хирург
Ирина Дорофеева
практикующий косметолог
Не советую пользоваться такими сомнительными методами, как вакуумный массаж. Дело в том, что это может привести к растяжению кожи, образованию растяжек, гематом, кровоподтеков. Состояние груди можно только ухудшить. Все безоперационные методики имеют свои плюсы: упражнения укрепляют мышцы, маски, миостимуляция, микротоки, массаж положительно сказываются на коже. Но увеличить грудь можно только с помощью пластики.
Кристин Блейн
пластический хирург
Гормональная терапия
Другой вопрос состоит в том, влияют ли гормоны на увеличение груди? Естественно, у женщин во время полового созревания в кровь начинают поступать женские гормоны, что приводит к росту молочных желез. Однако это совсем не значит, что увеличив их количество, можно добиться увеличения бюста. Возвращаемся к нашим рецепторам и сигнальным молекулам. Каждая клетка имеет определенное количество рецепторов для взаимодействия с сигнальной молекулой (гормоном).
Как только к каждому замку (рецептору) подойдет свой ключ (гормон), то количество поступающих гормонов извне не имеет смысла, так как все ниши заняты и не осталось свободных. В нашем организме действие всех гормонов является взаимозависимым. Увеличив уровень одного гормона – означает моментальный отклик другого. И как результат непредсказуемые и, вне всякого сомнения, опасные последствия.
